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Stressreduzierung
©Inge Grap
1. Fühlen Sie sich oft müde und ausgelaugt?
2. Können Sie schlecht einschlafen und/oder wachen nachts häufiger auf, weil Ihre Gedanken kreisen?
3. Haben Sie belastende Konflikte in Ihrem Privatleben?
4. Fühlen Sie sich Ihrem Lebensalltag eher ausgeliefert als Herr der Lage zu sein?
5. Haben Sie belastende Konflikte am Arbeitsplatz?
6. Fällt es Ihnen schwer Arbeiten in Ruhe und nacheinander zu erledigen?
7. Sind Sie von Ihren Eigenansprüchen gestresst, wenn diese nicht erfüllt werden?
8. Beschäftigt Sie Ärger noch sehr lange nach der Situation selbst?
9. Fühlen Sie sich häufig von Problemen und anstehenden Aufgaben überfordert?
10. Haben Sie das Gefühl, allem nicht gewachsen zu sein?
11. Haben Sie oft Termindruck, Zeitnot oder Hetze?
12. Ziehen Sie sich immer mehr von geselligen Treffen mit guten Freunden zurück?
13. Können Sie sich schlecht konzentrieren und verlieren häufig bei Gesprächen den Faden?
14. Sind Sie tagsüber oft müde und erschöpft, obwohl Sie ausreichend Schlaf hatten?
15. Fällt es Ihnen schwer mit unerwarteten Situationen oder Ärger umzugehen?
16. Leiden Sie häufiger als früher unter körperlichen Beeinträchtigungen ?
2. Können Sie schlecht einschlafen und/oder wachen nachts häufiger auf, weil Ihre Gedanken kreisen?
3. Haben Sie belastende Konflikte in Ihrem Privatleben?
4. Fühlen Sie sich Ihrem Lebensalltag eher ausgeliefert als Herr der Lage zu sein?
5. Haben Sie belastende Konflikte am Arbeitsplatz?
6. Fällt es Ihnen schwer Arbeiten in Ruhe und nacheinander zu erledigen?
7. Sind Sie von Ihren Eigenansprüchen gestresst, wenn diese nicht erfüllt werden?
8. Beschäftigt Sie Ärger noch sehr lange nach der Situation selbst?
9. Fühlen Sie sich häufig von Problemen und anstehenden Aufgaben überfordert?
10. Haben Sie das Gefühl, allem nicht gewachsen zu sein?
11. Haben Sie oft Termindruck, Zeitnot oder Hetze?
12. Ziehen Sie sich immer mehr von geselligen Treffen mit guten Freunden zurück?
13. Können Sie sich schlecht konzentrieren und verlieren häufig bei Gesprächen den Faden?
14. Sind Sie tagsüber oft müde und erschöpft, obwohl Sie ausreichend Schlaf hatten?
15. Fällt es Ihnen schwer mit unerwarteten Situationen oder Ärger umzugehen?
16. Leiden Sie häufiger als früher unter körperlichen Beeinträchtigungen ?
trifft zu
trifft teilweise zu
trifft nicht zu
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trifft teilweise zu
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